胃もたれ 解消 ココア

胃もたれの解消には「ココア」が効果的

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食べ過ぎてしまった場合に待ってるのは胃もたれ。
これは胃に食べ物が必要以上に溜まってしまうことによって起こるもので、胃が重くなるために起こります。

 

そのため胃もたれの解消にはココアが効果があります。
その理由についてお話していきましょう。

 

 

これにはココアに含まれているカカオが効果が期待できます。
原料となるのはカカオ豆で種子を発酵、焙煎したものをすりつぶし、カカオバターを取り除いたものです。
ポリフェノールや食物繊維、アルカノイドであるデオブロミン、カフェイン、鉄、亜鉛、マグネシウムなども含まれています。

 

胃もたれだけでなく美容やアンチエイジング、冷え性、便秘、疲労回復、貧血などさまざまな効果があります。
胃もたれに効果があると言われているのはオレイン酸とリノール酸です。
特にオレイン酸はピロリ菌にも効果があるということが研究でわかってきました。

 

この二つは脂肪酸です。
最近注目されているオメガ脂肪酸のひとつになります。

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お勧めの飲み方は熱すぎず、冷たすぎないものにしましょう。
胃を刺激してしまうと余計に消化がストップしてしまうこともあります。
そのため常温に近い温度で飲むようにしましょう。

 

ココアにはこのような効果が期待できます。
そのほかにも生活習慣病などの予防など、健康にも良い飲みものになります。
積極的に飲むようにしましょう。

 

そのほかにも胃もたれ解消の飲み物についてもお話していきましょう。
「リンゴジュース」
リンゴにも解消する成分が含まれています。
ペクチン、リンゴ酸、クエン酸などの成分によって腸が活発化し消化を促進してくれます。
また便秘にも効果を期待できます。
食欲がない場合にはすりおろして食べることもオススメです。
キャベツ、りんごをミキサーかけて一緒に食べるとより効果が高まります。
「牛乳」
人肌程度の温度で飲むようにしましょう。
タンパク質が胃の粘膜を保護してれます。
ただし人によっては飲み過ぎるとお腹をこわしてしまう人もいますので注意が必要です。
解消方法はさまざまなものがありますのでひとつずつ試していきましょう。

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