胃もたれ 解消 牛乳

胃もたれ解消の飲み物、牛乳などオススメ4選

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食べ過ぎてしまった後にやってくる胃の不快感…それが「胃もたれ」です。
これは食べ物が胃に溜まってしまうために起こります。
これを予防、解消してくれる飲み物がありますのでいくつか紹介しましょう。
「牛乳」
牛乳に含まれているタンパク質が胃の粘膜を保護してくれますので予防になります。
食後に飲むことによって解消法にもありえます。
胃酸を中和してくる効果が期待できますのでお勧めです。
これには豆乳にも同様のことが考えられます。
「フレッシュジュース」
中身はリンゴがお勧めです。
その成分にはクエン酸、リンゴ酸などの消化を促す成分が含まれていますのでミキサーなどでジュースにして飲みやすくしましょう。
また大根やキャベツを入れることによって消化を促進をさせましょう。
大根にはジアスターゼと呼ばれる消化酵素、キャベツにはキャベジンという胃の粘膜の修復を促す成分も含まれていますので3種類ミキサーにかければ効果アップを期待できます。

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「ココア」
こちらに含まれるオレイン酸とリノール酸などの成分が原因の一つとされているピロリ菌に対して効果があると言われています。
さらには胃のさまざまな病気に効果が期待できますのでお勧めです。
「しじみ汁」
しじみにはタウリンなどの成分が肝機能の働きを手助けしてくれます。
特に二日酔いの際にはお勧めです。
二日酔いの際には脱水症状になっている場合もありますのでみそ汁などにして飲みましょう。

 

このように胃もたれの解消となる飲み物はいくつかあります。
ただしこれらを飲む場合には冷たすぎず、熱すぎず人肌程度で飲むようにしましょう。
胃の機能が低下しているときに冷たいものや熱いものを飲んでしまうとかえって悪化させてしまうこともありますので注意してください。
また飲み過ぎにも注意してください。
飲み過ぎてしまうことによって逆効果となる場合もあります。
解消できると言っても飲み方などによっても効果が異なりますので注意して飲みましょう。

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